水を飲むと便秘解消の効果が期待できます。 しかし、単純に水をたくさん飲めばいいというわけではありません。 “水の種類” にもこだわると、より高い効果が得られるのです。 そこで今回は、水を飲むと便秘解消に役立つ理由と、おす … 続きを読む 水を飲むと便秘解消できる？飲む量やタイミング、水の選び方を紹介